Zhubněte bez diety: Poslouchejte svoje tělo a zbavte se kil intuitivně

28. 4. 2018
Zhubněte bez diety: Poslouchejte svoje tělo a zbavte se kil intuitivně
Jestli jste už vyzkoušela všechny diety, a nic nezabírá, možná je na čase vyzkoušet intuitivní způsob hubnutí. Ostatní diety nás nutí omezovat své touhy po jídlech, na která máme chuť. V důsledku toho pak velmi často nárazově nebo trvale dietu porušíme a začneme se opět přejídat. A pak přibíráme.

Odmítněte diety a jezte, když máte hlad

Výzkumy ukazují, že až 45 procent lidí prožívá pocit viny, když jí to, na co má chuť. Ať při dietě nebo i v době, kdy žádnou dietu nedrží. To je kontraproduktivní, protože pocity viny a z toho plynoucí nepohoda naopak přispívá k přibírání. Z této myšlenky vychází nová dieta, která říká, že máte zapomenout na všechny dietní rady a jíst podle své intuice. Nový trend se nazývá  intuitivní výživa.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Radujte se, neboť pro vás nyní velice intenzivně svítí Venuše, patronka lásky. Dnes to teprve začíná a na konci týdne pak vyvrcholí. Navíc vám nejen v lásce velice přeje nadšený Merkur. Je…

Nejčtenější články