Zhubněte bez diety: Poslouchejte svoje tělo a zbavte se kil intuitivně

28. 4. 2018
Zhubněte bez diety: Poslouchejte svoje tělo a zbavte se kil intuitivně
Jestli jste už vyzkoušela všechny diety, a nic nezabírá, možná je na čase vyzkoušet intuitivní způsob hubnutí. Ostatní diety nás nutí omezovat své touhy po jídlech, na která máme chuť. V důsledku toho pak velmi často nárazově nebo trvale dietu porušíme a začneme se opět přejídat. A pak přibíráme.

Odmítněte diety a jezte, když máte hlad

Výzkumy ukazují, že až 45 procent lidí prožívá pocit viny, když jí to, na co má chuť. Ať při dietě nebo i v době, kdy žádnou dietu nedrží. To je kontraproduktivní, protože pocity viny a z toho plynoucí nepohoda naopak přispívá k přibírání. Z této myšlenky vychází nová dieta, která říká, že máte zapomenout na všechny dietní rady a jíst podle své intuice. Nový trend se nazývá  intuitivní výživa.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Musíte si říct, že jste na prvním místě jen vy. Jen tak to dotáhnete daleko. Podporu od rodiny nemáte, ale vlastní síly postačí. Přihlaste do nějakého vzdělávacího programu. Ve společnosti…

Nejčtenější články

Doporučujeme