Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

15. 4. 2017
Vaříme a pečeme bez lepku
Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Náročné období už máte naštěstí za sebou. Přesto si dávejte pozor na to, s kým se stýkáte. Ve vašem okolí se objeví pohledná osoba opačného pohlaví, s níž to nebude lehké. Důležité je,…

Nejčtenější články