Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

15. 4. 2017
Vaříme a pečeme bez lepku
Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Uznáváte, že je dobré mít v pořádku partnerské vztahy, takže je na místě, když napomenete rodinného příslušníka, který se ocitá v problémech. Nic není ztraceno, jen je třeba postupovat s…

Nejčtenější články