Znáte tyto mýty o jídle? Taveňák je nezdravý, vejce zvýší cholesterol

23. 12. 2017
Znáte tyto mýty o jídle? Taveňák je nezdravý, vejce zvýší cholesterol
Vyznat se v poslední době v tom, co je pro vaše tělo zdravé, je opravdu těžké. Řada odborníků doporučuje vynechat lepek nebo laktózu, někdo nedá dopustit na vegetariánství či veganství. Některé zavedené poznatky o potravinách ale mohou být jen mýty. Které to jsou?

Zahleňuje mléko?

Častými argumenty proti pití mléka jsou ty, že zahleňuje náš organismus a může způsobit dokonce i astma. „Klinické studie neprokázaly vztah mezi konzumací mléčných výrobků a změnou ve funkčních parametrech plic. Stejně tak nebyl prokázán vztah mezi příjmem mléčných výrobků a astmatem,“ vysvětluje dietoložka a odbornice na výživu Karolína Hlavatá.

Naopak mléko je pro nás důležitým zdrojem vápníku a už tři porce mléka nebo ekvivalentu mléčných výrobků nám poskytnou jeho doporučovanou denní dávku. Kromě toho mléko potřebujeme i kvůli bílkovinám, které jsou důležité pro stavbu našich tkání, hormonů a protilátek. Komu chutná, ať ho pije!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Do vašeho osobního života se vkrádají potíže, které jste ještě nedávno nevnímali ani vy, ani partner či partnerka. Na jisté věci si uvědomíte docela zřetelně, jaký je rozdíl ve vašich…

Nejčtenější články