Zubní kaz je podle Světové zdravotnické organizace (WHO) nejčastějším onemocněním dutiny ústní a trpí jím odhadem přes 2 miliardy lidí po celém světě. A to i přesto, že nejčastějším příčinám vzniku zubního kazu můžeme jednoduše zamezit. Zjistěte, jak zubní kaz vzniká a jak jeho vzniku efektivně předcházet.
Zubní plak jako hlavní příčina vzniku zubního kazu
Za hlavního strůjce vzniku zubního kazu lékaři shodně označují zubní plak. Ten se na zubech vytváří již několik minut po jejich vyčištění. Vzniká přirozeně nejen na zubech, ale také v mezizubních prostorech, a dokonce i v oblasti mezi zubem a dásní.
Tvoří ho zbytky potravin a bakterie, které se živí cukry z potravin. Během tohoto procesu bakterie v zubním plaku produkují kyseliny, které narušují a oslabují zubní sklovinu, což vede ke vzniku zubního kazu. Z toho důvodu je ze všeho nejdůležitější zubní plak pravidelně odstraňovat.
Umíte si vybrat správný zubní kartáček? Musí být především měkký, podívejte se na video:
Jak můžete maximáně omezit tvorbu zubních kazů:
1. Dodržujte tříkrokové čištění zubů
Pravidelnou ústní hygienou můžete výrazně snížit riziko vzniku zubního kazu. Jen kartáček však nestačí. Při mechanickém čištění zubů odstraníte zubním kartáčkem plak pouze z povrchu zubů, a to navíc jen za předpokladu, že zuby čistíte správně a dostatečně dlouho.
Do ústní hygieny je proto nutné zařadit také dentální nit a ústní vodu. Kartáček, dentální nit a ústní vodu používejte dvakrát denně, ráno a večer těsně před spaním. Věnujte pozornost době čištění zubů. Chrup kartáčkem čistěte tak dlouho, jak je potřeba. Po vyčištění by zuby měly být na povrchu hladké a bez známek zubního plaku.
2. Upravte své stravovací návyky
Další častou příčinou vzniku zubního kazu je nadměrná konzumace sladkých potravin a kyselých nápojů. Sladké potraviny jsou bohatým zdrojem cukru, který bakterie v zubním plaku přeměňují na kyselinu, a zuby tak oslabují. Kyselé nápoje jako limonády nebo i červené víno podporují demineralizaci zubní skloviny, vlivem čehož jsou zuby náchylnější ke vzniku kazu. Pokud během dne zkonzumujete něco sladkého nebo kyselého, vypláchněte si poté ústa vodou, použijte zubní nit a ideálně ústa vypláchněte ústní vodou. Tím se zbavíte zbytků potravin.
Aneta Valešová
6. září 2021
3. Pozor na sucho v ústech
Méně známou příčinou vzniku zubního kazu je také nadměrné a dlouhodobé sucho v ústech. Sliny totiž bojují proti bakteriím a vytváří tenkou bariéru, jež chrání chrup. Proto je důležité během dne dostatečně pít čistou vodu nebo vybrané druhy čajů. K tvorbě slin napomáhá i žvýkání žvýkaček bez cukru, které zároveň neutralizují kyselé prostředí v ústech.
Na prevenci k zubaři alespoň jednou ročně!
V rámci prevence nezapomeňte ani na pravidelné návštěvy zubaře, a to alespoň jednou ročně. Zubní kaz se může bolestivě projevit až ve chvíli, kdy je na jeho léčbu pozdě, a může vyústit v bolestivé záněty a dokonce vypadnutí celého zubu.
Jiřina Sivcová
10. dubna 2024