Dieta Zpět k diskuzím

Celkem 5 odpovědí Zobrazit jako strom

Ahoja.. zajímá mě jestli by jste doporučili nějakou dietu která vám pomohla zhubnout???

Zrovna jsem ve fázi, kdy potřebuju zhubnout. Ale protože vím, že jakákoli dieta je pro mne passé, protože když se pak vrátím ke stejnému jídlu, tak mám jojo efekt jako vyšitý. Takže jím úplně vše, jen si to zadávám do kalorických tabulek a jídlo si vážím. Takto to dělám už 2 měsíce a zatím mám dole 6kg, nemusím přemýšlet co jíst. Prostě jím vše, co vařím pro rodinu, jen si uzpůsobuji porce podle kcal v kalorických tabulkách. Jídlo si dávám do butelek a mám připraveno i do práce. Přidala jsem jen zeleninu a ovoce a více piju vodu a neslazený čaj. Takto mi to vyhovuje asi nejvíc a že už jsem vyzkoušela diet za svůj život.

Kazdymu pomaha neco jineho, zkusila bych si nejake prostudovat a ta ktera se vam bude zdat pro vas nejprijatelnejsi, do te bych sla. Me osobne nejrychleji zafungovala ketonova dieta, ji se vsechno, co neobsahuje cukr, nebo jen minimum. U nekoho obezita nebo kila navic muzou byt ale psychicka zalezitost, takze nekdy je potreba zapracovat na tom a pak to jde dolu samo.

1