Nedaří se vám zhubnout? Nevíte, jakou dietu zvolit? Váháte, do jakého se pustit cvičení? Zde najdete osvědčené rady, jaké diety fungují nejlépe a které vám mohou uškodit, čím vším si můžete pomoct k dokonalé postavě i co vám brání v hubnutí. Důležité jsou i tipy pro správné cvičení, které se vám mohou hodit.