11 příznaků, že trpíte ortorexií aneb Když závislost na zdravém jídle ničí život Včera Nezašli jste příliš daleko na své cestě za zdravím a štíhlostí? Netočí se celý váš život kolem toho, co budete jíst? Jste pyšní na to, co jíte, a neustále svoje...
5 výživových mýtů, kvůli kterým nehubnete a nerostou vám svaly! 25. 10.1 Kolem jídla a diet existuje spousta mýtů a některé z nich…
FODMAP: Nová dieta pro lidi, které trápí zažívací obtíže jako nadýmání a průjmy 11. 10. Sacharidy jsou běžnou součástí našeho jídelníčku. Existuje však…
Dieta podle typu vaší osobnosti: Tohle jezte a za 4 týdny zhubnete několik kilo! 4. 10.1 Diety nejsou univerzální pro všechny, to už jste si asi…
10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete 30. 9.111 Člověk tak nějak přirozeně tíhne k tomu, že si v létě dá raději…
Nikola Čechová alias Shopaholic Nicol: Cvičit s rouškou se mi nechtělo 29. 9.10 V období karantény, kdy všichni přibírali, sympatická…
Kam se ztratí tuk z těla, když hubnete? Budete v šoku: Jde do vzduchu! 20. 9. Nemůže jen tak zmizet a vypařit se. Možná to zní jako hloupá…
Chybí vám vitamin B12? Tyhle příznaky vám to prozradí! Otestujte se 13. 9.1 Vitamin B12 hraje zásadní roli pro zdravé nervy, tvorbu…
Doba večeře ovlivňuje to, zda budeme hubnout, či tloustnout. Kdy je ideální? 8. 9. Většina lidí se domnívá, že kalorie jsou prostě kalorie a je…
Kolísá vám ze dne na den hmotnost? Co je ještě normální a co to ovlivňuje? 20. 8. Ptáte se někdy, jak je možné, že jeden den vaše váha ukazuje…
Plavání je v létě na hubnutí nejlepší. Zvolte ale intervalový trénink. Jak na to? 16. 8. Chodit v létě běhat je kolikrát možné jen po ránu nebo až pozdě…
Jak vyzrát na vlčí hlad, když jste ve stresu? 7 účinných triků 9. 8. Není nic lákavějšího než si dopřát nějakou sladkou dobrotu, když…
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli? 2. 8.1 Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky…
7 věcí, které se stanou s vaším tělem, když se budete pravidelně přejídat 26. 7. Jednou za čas se asi přejí každý z nás − o Vánocích, na večírku,…
10 nejlepších způsobů, jak zhubnout, když je vám přes čtyřicet 19. 7. S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, což výrazně…
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček? 5. 7. Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří…
6 tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy 4. 7. Máte ve svém jídelníčku dostatek vlákniny? I když vláknina vám…
Horoskop na červenec: Kdo by se měl v práci krotit a neprovokovat? 1. 7. Jak se vám bude dařit v červenci, blýská se na lepší časy, nebo…
5 tipů, jak zhubnout po třicítce! Tohle mějte na paměti a půjde to snadno 28. 6. Hubnutí v kterémkoli věku je výzvou. Po třicítce nám sice pořád…
Krůtí závitky se sušenými rajčaty a fetou Maso nakrájejte na plátky 15–20 cm dlouhé a 1 cm silné, lehce je…