10 nejlepších způsobů, jak zhubnout, když je vám přes čtyřicet 19. 7. S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, což výrazně ztěžuje šance na zhubnutí. Pokud ale dáte na rady odborníků, dokážete shodit nadbytečnou váhu jednou pro...
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček? 5. 7. Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří…
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit 18. 6. Nedostatek času ke cvičení i chybějící pomůcky. Výmluv, které…
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla 14. 6.1 Chůze má spoustu zdravotních benefitů. Přesto řada lidí…
5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet 7. 6. Hubnutí po čtyřicítce může být pořádnou výzvou. Ovšem není to…
10 triků, jak zhubnout bez cvičení a diety. Pomáhá led, červená barva či máta! 17. 5.1 Řada žen jde na hubnutí tak, že jí pouze ovoce a zeleninu a…
13 nejčastějších důvodů, proč nehubnete! Tohle si zapamatujte 10. 5. Chcete zhubnout. Možná jste zpočátku zhubli rychle a snadno,…
Vypočítejte si svou hodnotu BMI: Je vaše váha v pořádku, či musíte zhubnout? 26. 4. Většina z nás si dnes hlídá svou hmotnost nejen kvůli kráse, ale…
Nejlepší recepty z chřestu: Zkuste polévku, slaný koláč nebo rizoto 20. 4.10 Dnes koupíme chřest v podstatě po celý rok, ale na jaře je…
5 rad, jak o Velikonocích nepřibrat 5 kilogramů a ještě si to užít 12. 4. Velikonoce máme mimo jiné spojené se spoustou dobrot. Mazanec,…
7 tipů, které vás v karanténě udrží ve formě a pomohou vám nezajídat stres 24. 3.2 Pandemie a zvýšený stres vytvářejí stav, kdy je imunitní systém…
Rychlá chůze je skvělým kardio tréninkem: Jaká rychlost je ideální? 26. 1. Rychlá procházka je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších…
10 triků, jak zhubnout nejen na stehnech a mít štíhlejší nohy 12. 1.1 Je těžké donutit naše tělo, aby hublo jen v jedné konkrétní…
Co musíte konečně udělat, abyste jednou provždy zhubli? Zkuste tohle! 5. 1.3 Dali jste si předsevzetí, že letos konečně shodíte? Co všechno…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 2. 1. Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
Jak si dopřát dort či chipsy a nezabít linii. 7 kroků, které vám v tom pomohou! 25. 11. 2019 Držíte dietu nebo jste právě po ní? Chcete si udržet zdravý…
Chcete zhubnout a přestat se trápit? Zkuste intuitivní stravování. 8 rad, jak na to! 5. 10. 20191 Kolik diet už máte za sebou? Desítky? Možná je načase zkusit…
Proč mám pořád hlad? Příčinou může být cvičení, špatný jídelníček i nemoci 14. 9. 2019 Pokud vám neustále kručí v břiše a váš žaludek žádá každou…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…