7 tipů, které vás v karanténě udrží ve formě a pomohou vám nezajídat stres 24. 3.1 Pandemie a zvýšený stres vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci, ale univerzálním lékem je pohyb a zdravý...
Rychlá chůze je skvělým kardio tréninkem: Jaká rychlost je ideální? 26. 1. Rychlá procházka je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších…
10 triků, jak zhubnout nejen na stehnech a mít štíhlejší nohy 12. 1.1 Je těžké donutit naše tělo, aby hublo jen v jedné konkrétní…
Co musíte konečně udělat, abyste jednou provždy zhubli? Zkuste tohle! 5. 1.3 Dali jste si předsevzetí, že letos konečně shodíte? Co všechno…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 2. 1. Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
Jak si dopřát dort či chipsy a nezabít linii. 7 kroků, které vám v tom pomohou! 25. 11. 2019 Držíte dietu nebo jste právě po ní? Chcete si udržet zdravý…
Chcete zhubnout a přestat se trápit? Zkuste intuitivní stravování. 8 rad, jak na to! 5. 10. 20191 Kolik diet už máte za sebou? Desítky? Možná je načase zkusit…
Proč mám pořád hlad? Příčinou může být cvičení, špatný jídelníček i nemoci 14. 9. 2019 Pokud vám neustále kručí v břiše a váš žaludek žádá každou…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…
Ovoce při hubnutí: Pozor na něj, je plné cukru. Které druhy vynechat? 24. 8. 20192 Ovoce je sice plné vlákniny, vitamínů i minerálních látek,…
Co vybrat na koupališti: Je zdravější langoš, smažák, nebo hamburger? 10. 8. 2019 Letní dny tráví spousta lidí venku na koupališti. Ti moudřejší…
GOLO dieta vás překvapí! Bez hladovění a počítání kalorií. Hodí se i pro vás? 29. 7. 2019 Golo dieta je vlastně zkratka tří slov – go lose weight, go look…
10 geniálních a snadných triků, jak zhubnout. Bez cvičení a diety! 27. 7. 20191 Když chceme zhubnout, obvykle začínáme nějakou dietou a znamená…
10 vědou podložených důvodů, proč jíst při hubnutí více bílkovin 13. 7. 2019 Zdravotní účinky tuků a sacharidů jsou kontroverzní. Buď jsou…
Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem 20. 6. 201910 Není nad studené osvěžení v letním horku. Když je ještě plné…
Nejlepší triky, jak zhubnete i po 50! Takhle se vám to podaří! 8. 6. 2019 Udržení zdravé hmotnosti nebo zhubnutí je pro mnohé ženy po…
6 hlavních chyb, kvůli kterým se zpomaluje metabolismus. Na tohle pozor! 25. 5. 2019 Udržet si funkční metabolismus je velmi důležité, abyste…
15 tipů na hubnutí, kterým můžete věřit 4. 5. 20191 Hubnoucí průmysl je plný nejrůznějších mýtů. Lidé často zkoušejí…
Můžete díky chůzi zhubnout a zbavit se tuku na břiše? Je dokázáno, že ano! 20. 4. 2019 Chcete-li zůstat fit a zdraví, musíte pravidelně cvičit. Je to i…
Bun Bo Nam Bo – Nudle s hovězím a zeleninou Nudle namočte na 30 minut do vlažné vody. Poté je vložte do…