5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout 30. 8. 2022 Nechte mop ve skříni, klekněte na čtyři, choďte po schodech a parkujte daleko od domu. Uvidíte, kolik pohybu vám tyto drobné změny vnesou do života.
10 nejlepších způsobů, jak zhubnout, když je vám přes čtyřicet 30. 1. 2022 S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, což výrazně…
13 nejčastějších důvodů, proč nehubnete! Tohle si zapamatujte 9. 5. 2021 Chcete zhubnout. Možná jste zpočátku zhubli rychle a snadno,…
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji! 21. 3. 2021 Jen málokoho by napadlo, že jízda na koloběžce může být účinným…
Skákání přes švihadlo pálí tuky i rýsuje svaly, přitom šetří čas i peníze 30. 8. 2020 Nechce se vám běhat, ale potřebujete trénink, při kterém spálíte…
Nesmíte brát hormonální antikoncepci? Zkuste nitroděložní tělísko. Co byste měla vědět? 27. 8. 2020 Žádné hormony, dlouhotrvající účinek, vysoká spolehlivost a…
Kolísá vám ze dne na den hmotnost? Co je ještě normální a co to ovlivňuje? 20. 8. 2020 Ptáte se někdy, jak je možné, že jeden den vaše váha ukazuje…
Plavání je v létě na hubnutí nejlepší. Zvolte ale intervalový trénink. Jak na to? 16. 8. 2020 Chodit v létě běhat je kolikrát možné jen po ránu nebo až pozdě…
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček? 5. 7. 2020 Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří…
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit 18. 6. 2020 Nedostatek času ke cvičení i chybějící pomůcky. Výmluv, které…
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla 14. 6. 20201 Chůze má spoustu zdravotních benefitů. Přesto řada lidí…
Stačí cvičení na 4 sekundy a kompenzujete celodenní sezení u počítače 11. 6. 2020 Mikrotréninky prováděné pětkrát za hodinu dokáží zmírnit…
8 faktů o kávě, které vás překvapí: Tlumí bolest i zrychluje spalování 28. 5. 2020 Bez šálku dobré kávy si mnoho z nás neumí představit den. A…
Rychlá chůze je skvělým kardio tréninkem: Jaká rychlost je ideální? 26. 1. 2020 Rychlá procházka je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších…
Náš nejlepší kardiochirurg profesor Jan Pirk: velký rozhovor o práci i životě 22. 11. 20142 Žijeme v době, kdy lze porouchanou část těla opravit, případně…
Mýty o kardio cvičení. Konečně v tom budete mít jasno! 15. 10. 2014 Odhalte rady, kterými se často řídí chronické dietářky a které…
Kardio zóna. Jak si vybrat ten správný stroj? 5. 11. 201351 Zahřátí a správně provedený kardio trénink je základem každého…
Magická slova v praxi: Umíte používat správně kouzelná zaklínadla a mantry? Štěpánka BínováAstrologie
Nevkusná retro móda: Ledvinka a další kousky, za které se dodnes stydíme ZábavaPušová Martafenomén Prostě
Ženy přiznaly: Vyzkoušely jsme dvojitou penetraci a takhle jsme si to užily! Láska a vztahyPoláková Laura