Jak jednoduše posílit imunitu zvláště teď, kdy je epidemie v plném proudu 13. 10.2 Letošní podzim vypadá, že bude dost bouřlivý. Epidemie koronaviru se opět rozjela na plno a každý možná přemýšlí, jak se bránit. Ovšem na podzim na nás číhají i jiné...
Chcete zhubnout a přestat se trápit? Zkuste intuitivní stravování. 8 rad, jak na to! 27. 9.2 Kolik diet už máte za sebou? Desítky? Možná je načase zkusit…
Skákání přes švihadlo pálí tuky i rýsuje svaly, přitom šetří čas i peníze 30. 8. Nechce se vám běhat, ale potřebujete trénink, při kterém spálíte…
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit 18. 6. Nedostatek času ke cvičení i chybějící pomůcky. Výmluv, které…
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla 14. 6.1 Chůze má spoustu zdravotních benefitů. Přesto řada lidí…
Stačí cvičení na 4 sekundy a kompenzujete celodenní sezení u počítače 11. 6. Mikrotréninky prováděné pětkrát za hodinu dokáží zmírnit…
Je pro spalování tuků účinnější cvičení nalačno, nebo po snídani? Čas hraje roli 30. 1. Někdo se nemůže po ránu na jídlo ani podívat, jiní lidé zase…
Nebojte se potu a zrychleného tepu: Intenzivní trénink snižuje riziko rakoviny i srdečního onemocnění 19. 1. Už jste slyšeli o HIIT nebo vyzkoušeli kickbox? Právě intenzivní…
Kamila Ščuriková: Restart s Dietou mi dal zážitky a skvělé lidi. Zkusíte to i vy? 8. 1. Nový ročník Restartu s Dietou je tu! Máte svůj blog o cvičení…
Jde díky pilatesu zhubnout? Nebo jen zpevníte postavu? 17. 8. 20191 Pilates se zdá být snadné cvičení, ale každý, kdo ho praktikuje,…
GOLO dieta vás překvapí! Bez hladovění a počítání kalorií. Hodí se i pro vás? 29. 7. 2019 Golo dieta je vlastně zkratka tří slov – go lose weight, go look…
Nejlepší triky, jak zhubnete i po 50! Takhle se vám to podaří! 8. 6. 2019 Udržení zdravé hmotnosti nebo zhubnutí je pro mnohé ženy po…
Správná chůze je pro hubnutí lepší než běhání. Jak chodit, aby to zabralo? 24. 1. 2019 Pohyb venku je bezesporu ideální způsob, jak nejen zhubnout, ale…
Sport pro rok 2019, abyste zhubli: Berani by měli jezdit na kole, Štíři boxovat! 12. 1. 2019 Chcete letos konečně zhubnout? Kromě změny jídelníčku pro to…
Předsevzetí pro rok 2019: Jak se přestat vymlouvat a konečně začít cvičit! 31. 12. 2018 Vánoce se na vaší postavě přece jen trochu podepsaly, toužíte…
10 jednoduchých rad, díky kterým shodíte 10 kilo: Co rada, to kilo dole 13. 10. 2018 Říká se, že lžička cukru denně navíc vám za rok přidá jeden…
Chcete se dobře vyspat? Pak přestaňte před usnutím dělat tyhle věci! 8. 10. 2018 Spánek potřebuje naše tělo jako sůl. Během něj regenerujeme a…
Jak zhubnout po čtyřicítce? Tahle pravidla musíte dodržovat každý den! 4. 8. 20182 Věděla jste, že ženy zpravidla váží po pětačtyřicátém roce…
Cítíte se stále unavená? Může za to nedostatek vody, pohybu i železa! 9. 10. 2017 Cítíte se stále unavená, takže po práci zamíříte rovnou domů,…
Baby kuřata s medvědím česnekem a citronem Kuřata očistěte, omyjte, osušte a uvolněte jim kůži na prsou.…
Pikantní hrášková polévka s kokosovým mlékem Připravte pikantní pastu: do mixéru dejte jarní cibulky…