Téma Sacharidy nás zajímá stejně jako vás, připravili jsme k němu už řadu zajímavých článků. Přečtěte si je.
Takhle byste nikdy neměli začít hubnout. 7 chyb, kvůli kterým to nezvládnete 21. 2. Většinou se do hubnutí vrháme s velkou chutí a už se vidíme o pár kilo lehčí. Jenže často přepálíme začátek či uděláme jinou začátečnickou chybu a po nějaké době to...
Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden 5. 1. Pokud jste to o svátcích s jídlem přehnali, možná teď vážíte o…
Nejoblíbenější a nejšílenější diety! Po kterých zhubnete a kterým se vyhnout? 27. 12. 20201 Kolikrát jste už vyzkoušeli nějakou novou dietu, která slibovala…
Nejhorší salátové přísady při hubnutí. Na tyhle při dietě zapomeňte 15. 11. 2020 Lidé, kteří se snaží jíst zdravěji nebo se snaží shodit nějaké…
5 výživových mýtů, kvůli kterým nehubnete a nerostou vám svaly! 25. 10. 20201 Kolem jídla a diet existuje spousta mýtů a některé z nich…
FODMAP: Nová dieta pro lidi, které trápí zažívací obtíže jako nadýmání a průjmy 11. 10. 2020 Sacharidy jsou běžnou součástí našeho jídelníčku. Existuje však…
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli? 2. 8. 20201 Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky…
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček? 5. 7. 2020 Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří…
Jak po padesátce nepřijít o svaly, ale pouze o tuk? 5 zásadních rad 5. 7. 20201 Problémem žen po padesátce je to, že začínají přirozeně ztrácet…
6 tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy 4. 7. 2020 Máte ve svém jídelníčku dostatek vlákniny? I když vláknina vám…
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit? 19. 4. 20201 Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv…
Jak rychle zhubnout: Jednoduché kroky založené na vědě, které vážně fungují 15. 3. 2020 Existuje spousta způsobů, jak rychle shodit pár kilo. Ovšem…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 2. 1. 2020 Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte 26. 12. 2019 Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v…
Proč mám pořád hlad? Příčinou může být cvičení, špatný jídelníček i nemoci 14. 9. 2019 Pokud vám neustále kručí v břiše a váš žaludek žádá každou…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…
Ovoce při hubnutí: Pozor na něj, je plné cukru. Které druhy vynechat? 24. 8. 20192 Ovoce je sice plné vlákniny, vitamínů i minerálních látek,…
Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout 17. 6. 20191 Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se…
Jak rychle zhubnout do plavek? 3 jednoduché kroky založené na faktech 27. 4. 2019 Existuje mnoho způsobů a diet, jak rychle zhubnout. Ovšem při…
Tyto cudné erotické snímky byly pornografií začátku minulého století. Puritánům se je zničit nepodařilo