Téma Sacharidy nás zajímá stejně jako vás, připravili jsme k němu už řadu zajímavých článků. Přečtěte si je.
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli? 2. 8. Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu...
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček? 5. 7. Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří…
Jak po padesátce nepřijít o svaly, ale pouze o tuk? 5 zásadních rad 5. 7.1 Problémem žen po padesátce je to, že začínají přirozeně ztrácet…
6 tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy 4. 7. Máte ve svém jídelníčku dostatek vlákniny? I když vláknina vám…
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit? 19. 4.1 Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv…
Jak rychle zhubnout: Jednoduché kroky založené na vědě, které vážně fungují 15. 3. Existuje spousta způsobů, jak rychle shodit pár kilo. Ovšem…
Takhle byste nikdy neměli začít hubnout. 7 chyb, kvůli kterým to nezvládnete 16. 2. Většinou se do hubnutí vrháme s velkou chutí a už se vidíme o…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 2. 1. Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte 26. 12. 2019 Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v…
5 výživových mýtů, kvůli kterým nehubnete a nerostou vám svaly! 11. 11. 20191 Kolem jídla a diet existuje spousta mýtů a některé z nich…
Proč mám pořád hlad? Příčinou může být cvičení, špatný jídelníček i nemoci 14. 9. 2019 Pokud vám neustále kručí v břiše a váš žaludek žádá každou…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…
Ovoce při hubnutí: Pozor na něj, je plné cukru. Které druhy vynechat? 24. 8. 20192 Ovoce je sice plné vlákniny, vitamínů i minerálních látek,…
Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout 17. 6. 20191 Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se…
Jak rychle zhubnout do plavek? 3 jednoduché kroky založené na faktech 27. 4. 2019 Existuje mnoho způsobů a diet, jak rychle zhubnout. Ovšem při…
Mýty o hubnutí: Kterým byste neměla věřit, abyste zhubla? 30. 3. 2019 Snažíte se zhubnout, a kila stále nechtějí jít dolů? Možná stále…
Nejoblíbenější a nejšílenější diety! Po kterých zhubnete a kterým se vyhnout? 27. 12. 20181 Kolikrát jste už vyzkoušeli nějakou novou dietu, která slibovala…
Pravda o sacharidech: Potřebujeme je při hubnutí, nebo je můžeme vynechat? 15. 12. 201811 Sacharidy jsou asi nejdiskutovanější téma, pokud jde o hubnutí.…
Chcete zhubnout ještě pár kilo do Vánoc? Zkuste tyhle snadné triky! 3. 12. 20181 Bojíte se, že o Vánocích přiberete? Stačí, když ještě poslední…
Pečené červené zelí s řepou a pórkem Zelí pokrájejte na měsíčky a odstraňte košťál. Řepy oloupejte a…