Rychlá chůze je skvělým kardio tréninkem: Jaká rychlost je ideální? 26. 1. Rychlá procházka je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších kardio cvičení. A co je na tom nejlepší – vše, co potřebujete, už pravděpodobně máte doma. Jaké je ideální...
Nebojte se potu a zrychleného tepu: Intenzivní trénink snižuje riziko rakoviny i srdečního onemocnění 19. 1. Už jste slyšeli o HIIT nebo vyzkoušeli kickbox? Právě intenzivní…
Co musíte konečně udělat, abyste jednou provždy zhubli? Zkuste tohle! 5. 1.3 Dali jste si předsevzetí, že letos konečně shodíte? Co všechno…
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte 26. 12. 2019 Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v…
Chcete zhubnout a přestat se trápit? Zkuste intuitivní stravování. 8 rad, jak na to! 5. 10. 20191 Kolik diet už máte za sebou? Desítky? Možná je načase zkusit…
Moc sportu, žádný cukr a slunce aneb 7 zdravých návyků, které vám škodí! 30. 9. 2019 Myslíte si, že pro své zdraví děláte spoustu užitečných věcí, a…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…
Omládněte o 10 let. Tyhle změny vám zachrání vztah 25. 7. 2019 Důvodů, proč se váš vztah právě nachází na bodu mrazu, může být…
Hobby podle zvěrokruhu: Který koníček se pro vás hodí podle znamení? 9. 7. 20191 Zjistěte, jaký koníček byste měli vyzkoušet nebo kterému byste…
Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout 17. 6. 20191 Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se…
Nejlepší triky, jak zhubnete i po 50! Takhle se vám to podaří! 8. 6. 2019 Udržení zdravé hmotnosti nebo zhubnutí je pro mnohé ženy po…
6 hlavních chyb, kvůli kterým se zpomaluje metabolismus. Na tohle pozor! 25. 5. 2019 Udržet si funkční metabolismus je velmi důležité, abyste…
Jak uběhnout svých prvních 5 kilometrů. Běžecký seriál Šárky Strachové 17. 5. 2019 Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se…
Jak povzbudit imunitu: Co radí západní medicína a co naopak čínská? 14. 2. 20193 Zkuste závěr letošní zimy přežít ve zdraví. Nedejte šanci virům…
Správná chůze je pro hubnutí lepší než běhání. Jak chodit, aby to zabralo? 24. 1. 2019 Pohyb venku je bezesporu ideální způsob, jak nejen zhubnout, ale…
Sport pro rok 2019, abyste zhubli: Berani by měli jezdit na kole, Štíři boxovat! 12. 1. 2019 Chcete letos konečně zhubnout? Kromě změny jídelníčku pro to…
Jak zhubnou jednotlivá znamení v roce 2019: Kdo to dokáže, kdo to hned vzdá? 4. 1. 20195 Dlužno říct, že hubnutí a úvahy o tom, jak co nejrychleji pozbýt…
Jaká jsou nejčastější novoroční předsevzetí? Dáváte si je taky? 1. 1. 20195 Rok 2019 je tu, a tak není divu, pokud přemýšlíte nad tím…
Předsevzetí pro rok 2019: Jak se přestat vymlouvat a konečně začít cvičit! 31. 12. 2018 Vánoce se na vaší postavě přece jen trochu podepsaly, toužíte…