7 tipů, které vás v karanténě udrží ve formě a pomohou vám nezajídat stres 24. 3.1 Pandemie a zvýšený stres vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci, ale univerzálním lékem je pohyb a zdravý...
Takhle byste nikdy neměli začít hubnout. 7 chyb, kvůli kterým to nezvládnete 16. 2. Většinou se do hubnutí vrháme s velkou chutí a už se vidíme o…
Dieta podle typu vaší osobnosti: Tohle jezte a za 4 týdny zhubnete několik kilo! 19. 10. 20191 Diety nejsou univerzální pro všechny, to už jste si asi…
Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout 17. 6. 20191 Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se…
Chcete zhubnout ještě pár kilo do Vánoc? Zkuste tyhle snadné triky! 3. 12. 20181 Bojíte se, že o Vánocích přiberete? Stačí, když ještě poslední…
Zdravý jídelníček pro ženy po 40! Jaké chyby nedělat, abyste netloustla? 20. 10. 2018 Každý věk má svoje, a pokud jste překročila čtyřicítku, je…
Co si zabalit na cestu k jídlu, když jedete na dovolenou? Tohle jezte a nepřiberete! 5. 7. 20182 Pokud se chystáte na dovolenou a pojedete delší cestu autem,…
Připravte tělo na dovolenou. Co stihnete za 2 měsíce, co za měsíc a co za 2 týdny? 2. 6. 2018 Máme pro vás plán. Přímo strategický. Podle něj ještě stihnete…
Sýrové recepty: Sýrová polévka, slané koláče i omáčky jako z Itálie 7. 3. 2018 Sýrová omáčka nebo sýrový slaný koláč neodmyslitelně patří k…
Zhubněte tři kila za dva týdny! Stačí udělat si hodinu času denně 19. 2. 2018 Taky tak nerada vstáváte? Pak se ale ani nestihnete nasnídat,…
Zorganizujte si kuchyň, bude se vám lépe hubnout 1. 2. 2018 Myslíte si, že špatně zorganizovaná kuchyň nemá vliv na vaši…
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc 5. 1. 20187 Opět jste se rozhodla, že s Novým rokem začínáte hubnout?…
Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu 11. 11. 2017 Čeká vás příští týden svatba, ples nebo důležité focení a…
Horké nápoje, které vás zahřejí: Zkuste tiramisu kávu 29. 1. 2017 Dívat se na zasněženou krajinu z tepla obýváku je super, ale co…
Menopauza bez potíží: Zachrání vás déčko, vápník a pohyb 25. 10. 2016 Menopauza se žádné z nás nevyhne. Některé se jen dotkne, jiné…
Zdravá svačina za 5 minut 5. 10. 201244 Čas hraje významnou roli v životě všech rodičů. Někdy je ho tak…
Víte, jak má vypadat opravdu zdravá svačina pro školáka? 11. 12. 20093 Žádná snídaně doma, v lepším případě svačina jako první jídlo o…
Levná a zdravá svačina až do školy 8. 9. 20091 Znáte to každodenní ranní utrpení: vymyslet a připravit dětem…
Óda na českou roušku aneb Jak Češi opravdu, s přehledem a bez přehánění dobývají svět. A není to apríl!