Pro všechny, kteří mají neustále hlad: 15 potravin, které sníží vaši chuť na jídlo 14. 7. Rádi jíte? A sníte někdy o tom, že můžete sníst cokoli a kdykoli beze strachu, že začnete tloustnout? Jistě tušíte, že tohle je jenom sen, ale přeci jen je tu dobrá...
6 tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy 4. 7. Máte ve svém jídelníčku dostatek vlákniny? I když vláknina vám…
Nedostatek železa: Únava, časté infekce i bolesti hlavy 2. 7.124 Klesající výkonnost, neodůvodněný pocit únavy, opakující se…
Kněžka Lilia Khousnoutdinová: Ideální rituály pro letní slunovrat 20. 6. Letní slunovrat se blíží, nastane dnes večer. Sílu tohoto…
Máte celiakii, alergii na lepek, nebo jste na lepek pouze citliví? Jak to rozeznat? 30. 5.10 Bolesti břicha, nadýmání či průjem se zpravidla objeví po nějaké…
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli? 24. 5.2 Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a…
Co a kdy nakoupit do karantény: Nudle jsou na nic, základ jsou luštěniny, cibule 10. 3.6 Většina z nás se snaží chodit co nejméně do obchodů a omezit…
Alkohol, maso a fruktóza mohou spustit dnu. Co naopak pomáhá? 5. 3.8 Klouby jako golfové míčky, červené a bolí. Pak bolest ustoupí,…
5 výživových mýtů, kvůli kterým nehubnete a nerostou vám svaly! 11. 11. 20191 Kolem jídla a diet existuje spousta mýtů a některé z nich…
Dieta podle typu vaší osobnosti: Tohle jezte a za 4 týdny zhubnete několik kilo! 19. 10. 20191 Diety nejsou univerzální pro všechny, to už jste si asi…
Chcete zhubnout a přestat se trápit? Zkuste intuitivní stravování. 8 rad, jak na to! 5. 10. 20191 Kolik diet už máte za sebou? Desítky? Možná je načase zkusit…
Moc sportu, žádný cukr a slunce aneb 7 zdravých návyků, které vám škodí! 30. 9. 2019 Myslíte si, že pro své zdraví děláte spoustu užitečných věcí, a…
Tohle ovoce bychom se měli naučit od Arabů jíst každý den! 19. 8. 20194 I když nejsou považovány za takzvané superfoods, tedy…
6 hlavních chyb, kvůli kterým se zpomaluje metabolismus. Na tohle pozor! 25. 5. 2019 Udržet si funkční metabolismus je velmi důležité, abyste…
Tyhle potraviny urychlují stárnutí kůže! Omezte je nebo je nejezte vůbec 4. 4. 201992 Není to fér! Stárnutí pleti a vrásky jsou do značné míry dané…
7 potravin, které jsou lepší než multivitaminy v tabletách! Jezte je každý týden 23. 3. 201911 Polykáte denně nejrůznější multivitaminové tablety v domnění, že…
10 potravin, které podporují mozek. S nimi budou děti u přijímaček excelovat! 11. 3. 201913 Některé potraviny mozku ani trochu neprospívají, a když jich…
Chcete zhubnout ještě pár kilo do Vánoc? Zkuste tyhle snadné triky! 3. 12. 20181 Bojíte se, že o Vánocích přiberete? Stačí, když ještě poslední…
Jak si udržet váhu i po 40 nebo dokonce zhubnout? Musíte začít víc jíst. Ale co? 6. 10. 2018 Jestli jste právě překročila pomyslnou čtyřicítku, pak víte, že…
Zapečené baby papriky s mletým hovězím a mozzarellou Papriky podélně rozkrojte na poloviny, zbavte semínek. Maso…